Pallas
Pa!!as ist die Schweizerische Interessengemeinschaft für Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen.
Pallas setzt sich für ein gesellschaftliches Miteinander ein, in welchem Toleranz, Respekt und partnerschaftliches Miteinander Grundwerte darstellen.
Körperliche und seelische Unversehrtheit ist ein Mensschenrecht. Pallas setzt sich seit über 20 Jahren dafür ein, dass alle dieses Recht in Anspruch nehmen können.
Die frauen- und mädchenspezifische Gewaltprävention steht bei Pallas im Zentrum. Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren, körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Pallas lehrt und fördert aktiv die Fähigkeit zur psychischen und physichen Selbstbehauptung und -verteidigung.
Die Pallas Aus- und Weiterbildungen basieren auf bewährten Konzepten, unter anderem aus der Psychologie, der Kommunikation und verschiedenen Kampfkünsten.
Die Angbote von Pallas:
- Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen
- Aus- & Weiterbildungskurse für Pallas Trainerinnen und Trainer
Kurse werden angeboten für:
- Kinder und Jugendliche
- Frauen
- gewaltbetroffene Frauen
- Menschen mit Handicap
- Workshops und Auffrischungskurse
Kursinhalte:
Gefahren erkennen
- Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
- Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen
Grenzen setzen
- Mit klarer Körperhaltlung und verbalem Ausdruck
- "Nein" sagen. Klare Kommunikation ohne Missverständnisse
Eigene Stärken spüren
- Eigene Kräfte erleben
- Eigene Stärken erfahren
Sich erfolgreich behaupten und verteidigen
- Strategien zur Selbstbehauptung
- Einfache, wirkungsvolle Techniken zur körperlichen Verteidigung
Infos direkt bei der Pa!!as Leiterin:
Christine Paratore Brosi 079 319 46 83
E-Mail: christinepa67@gmail.com